Frauengymnastik

Wir sind eine Gruppe von Frauen zwischen ca. 50 und 80 Jahren.

Unser vorrangiges Ziel ist der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit. Die Kräftigung und Dehnung sämtlicher Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte gehört dazu. Auch Tanz und Entspannung tragen dazu bei, sich in unserer Gruppe wohlzufühlen. Im Sommer bewegen wir uns häufig in der Natur. Wir treffen uns zum Walken und führen unterwegs gymnastische Übungen durch.

Informationen erhalten Sie gerne bei Ingrid Drechsler, der Übungsleiterin dieser Gruppe.

Übungszeiten: Dienstag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Übungsleiterin: Ingrid Drechsler, Telefon: 12141

Frauenturnen

Das Sportprogramm für junggebliebene Frauen.

Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic über Kraft, Fitness- und Figurtraining, Bauch-Beine-Po bis hin zur Wirbelsäulengymnastik, Koordination und Stretching, welches in fließender Bewegung vollzogen wird. Der TSV bietet hierfür z.B. Therabänder, Balance Pad`s, Hanteln und Stepp`s. Es ist für jedes Alter etwas dabei, jeder macht soviel er kann. Das Ganze wird mit passender Musik begleitet.

Informationen erhalten Sie gerne bei Madeleine Amos, der Übungsleiterin dieser Gruppe.

Übungszeiten: Mittwoch 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Madeleine Amos, Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Sporttherapeutin, Telefon: 07041 6603

Hier formen Frauen ihren Körper!

Mit einem abwechslungsreichen Programm wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, Problemzonen abgebaut und der Rücken gestärkt.

Bringt Euch bitte etwas zum Trinken mit, ein großes Handtuch und feste Turnschuhe. Voranmeldungen sind nicht notwendig. Es wäre sinnvoll ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn nicht zu essen.

Informationen erhalten Sie gerne bei Kerstin Reiling, der Übungsleiterin dieser Gruppe.

Übungszeiten: Montag 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Hinweis: Übungsbetrieb findet momentan nicht statt!!

Pilates ist ein ganz besonderes Training!

Pilates ist ein ganz Individuelles Training. Die Muskulatur wird straffer, die Körpermitte gekräftigt und somit stabiler. Durch die präzise Ausführung der einzelnen Übungen verbessert sich die Körperhaltung. Die Beweglichkeit wird erhöht durch Dehnung in jeder Übung. Das Wohlbefinden und die Leistungen in anderen Sportarten werden gestärkt.

Bringt Euch bitte etwas zum Trinken mit, ein großes Handtuch und feste Turnschuhe. Voranmeldungen sind nicht notwendig. Es wäre sinnvoll ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn nicht zu essen.

Informationen erhalten Sie gerne bei Kerstin Reiling, der Übungsleiterin dieser Gruppe.

Übungszeiten: Donnerstag 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Kerstin Reiling, Fachübungsleiterin „C“ Schwerpunkt Aerobic, Telefon: 07042 3766483

Kantaera

Kantaera ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet!

Informationen erhalten Sie gerne bei Kerstin Reiling, der Übungsleiterin dieser Gruppe.

Übungszeiten: Donnerstag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Hinweis: Übungsbetrieb findet momentan nicht statt!

Seniorengymnastik

Topfit bis ins höchste Alter

Frei nach diesem Motto bietet diese Gruppe abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit mit und ohne Handgeräte im Stehen, Gehen und auf dem Stuhl an. Durch gezieltes und altersgerechtes Training von Koordination, Kraft und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung im Alter erfolgreich entgegengewirkt werden. Spiel und Entspannung runden unsere Stunden ab.

Übungszeiten: Dienstag von 15:45 Uhr – 16.45 Uhr
Übungsleiterin: Ingrid Drechsler, DTB-Trainerin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige, Telefon: 07042 12141